ചെസ് വെറുമൊരു കായികവിനോദമാണെന്ന് കരുതല്ലേ; ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ അമ്പരപ്പിക്കുന്നതാണ്

ചെസ്സ് ചരിത്രത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രായം കുറഞ്ഞ ലോക ചാമ്പ്യനായി ഇന്ത്യയുടെ ഗുകേഷ് ദൊമ്മരാജു ചരിത്രം സൃഷ്ടിച്ചിരിക്കുകയാണ്. അവസാന മത്സരത്തിൽ നിലവിലെ ചാമ്പ്യൻ ഡിംഗ് ലിറനെ പരാജയപ്പെടുത്തി കിരീടം നേടുകയായിരുന്നു ഈ 18 വയസ്സുകാരൻ. ആറ് ഏഴ് വയസ്സ് മുതൽ താൻ ഈ ജീവിതം സ്വപ്നം കണ്ടിരുന്നു എന്നും ഓരോ ചെസ്സ് കളിക്കാരനും ഈ നിമിഷത്തിന് വേണ്ടിയാണ് കാത്തിരിക്കുന്നതെന്നും വിജയിച്ചതിന് ശേഷം ഗുകേഷ് ദൊമ്മരാജു പറഞ്ഞു. 'ഞാൻ എൻ്റെ സ്വപ്നത്തിൽ ജീവിക്കുന്നു. ഈ മുഴുവൻ യാത്രയിലും കൂടെ നിന്നതിന് ദൈവത്തിന് നന്ദി, ദൈവത്തിന് മാത്രമേ ഇത് സാധ്യമാകൂ എന്നും അദ്ദേ​ഹം പറഞ്ഞു. ഗുകേഷിനെക്കണ്ട് എത്രയോ ഇന്ത്യക്കാര്‍ ഇപ്പോള്‍ പ്രചോദിതരായിട്ടുണ്ടാകും. ചെസ് കേവലമൊരു കായികവിനോദം അല്ലേ എന്ന സംശയം ചിലര്‍ക്കെങ്കിലും തോന്നിയേക്കാം. എന്നാല്‍ സത്യം അതല്ല, പിന്നെയോ.....?

മാനസികാരോഗ്യത്തിന് ചെസ്സ് കളിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്

ചെസ്സ് കളിക്കുന്നത് മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള വൈജ്ഞാനിക കഴിവുകളും ഇതിലൂടെ ലഭിക്കും. തീവ്രമായി ആലോചിച്ച് ചിന്തിച്ച് ചെസ്സ് കളിക്കുന്നതുകൊണ്ട് തന്നെ തലച്ചോറിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അത് വളരെ നല്ലതാണ്. സഹാനുഭൂതി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും ചെസ്സ് കളിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഓർമ്മശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ചെസ്സ് കളിക്കാർക്ക് വളരെ ശക്തമായ ഓര്‍മ്മയാണുള്ളത്. കാരണം ഗെയിമിൽ നിരവധി ചലനങ്ങളുടെ സംയോജനവും അവയുടെ സാധ്യതയുള്ള ഫലങ്ങളും മനഃപാഠമാക്കുന്നത് ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ തന്നെ ഇത് ഓർമ്മ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കും.

നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളെ വികസിപ്പിക്കും

വ്യത്യസ്‌തവും ക്രിയാത്മകവുമായ ചിന്തകൾ വളർത്തിയെടുക്കാൻ ചെസ് കളിക്കുന്നതിലൂടെ സാധിക്കുമെന്ന് പല വിദ​ഗ്ധരും അഭിപ്രായപ്പെടുന്നുണ്ട്.

കാര്യങ്ങൾ കൃത്യമായി ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു

ചെസ്സ് ഗെയിമുകൾ ദീർഘനേരം നിശ്ശബ്ദമായി ധ്യാനിക്കുന്നതിനാൽ കളിക്കാർക്ക് അവരുടെ എതിരാളികളുടെ നീക്കങ്ങളും പ്രതികരണങ്ങളും മുൻകൂട്ടി അറിയാൻ സാധിക്കും. അത് അവരെ നന്നായി ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതുവഴി അവരുടെ മനസ്സിനെ അത്തരത്തിൽ പ്രതികരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഡിമെൻഷ്യയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു

സ്ഥിരമായി ചെസ്സ് പരിശീലിക്കുന്നത് ഡിമെൻഷ്യ, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളിൽ നിന്ന് പ്രായമായവരെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പല ശാസ്ത്രജ്ഞരും അഭിപ്രായപ്പെടുന്നുണ്ട്. ഗെയിം മെമ്മറി, കണക്കുകൂട്ടൽ, വിഷ്വൽ-സ്പേഷ്യൽ കഴിവുകൾ, വിമർശനാത്മക ചിന്താശേഷി എന്നിവയെ വെല്ലുവിളിക്കുകയും പ്രായമാകുമ്പോൾ വൈജ്ഞാനിക തകർച്ച കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എഡിഎച്ച്ഡി ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു

ശ്രദ്ധക്കുറവ് ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി ഡിസോർഡർ അല്ലെങ്കിൽ എഡിഎച്ച്ഡിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളില്‍ നിന്ന് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പതിവ് ചെസ്സ് പരിശീലനം സഹായിക്കുന്നു.

Content Highlights: India’s 18-year-old Gukesh Dommaraju has created history by becoming the youngest world chess champion. Chess is widely known for its cognitive benefits, including the ability to improve your intelligence, empathy, memory, and creative abilities—all of which exercise your brain and delay the symptoms of dementia and ADHD.